[羽毛球培训] 第十一天

• 架拍子的时候, 拍面如果来不及伸直, 可以和大臂有夹角.
• 左右防守平抽的时候, 正手下手位要尤其注意, 要转成正手握拍, 并且侧身击球.
• 左右防守平抽的时候, 如果球是追身球而且球速快, 应该双脚后跳一小步, 这样好接一点
• 反手防守的时候, 可以用正手头顶球的姿势去接, 这样的优势是击球有力, 但是会重心不稳, 而且防守面积小. 所以应该用反手去接.
• 反手平抽要动作小, 用小臂发力.
• 正手今天尤其练得不好, 因为球速太快, 不容易找到高点, 所以要侧身架拍去打.
• 反手高远球应该再多屈臂一些, 这样发力方便.
• 反手高远球的击球时应该背对网, 但是只是击球的瞬间背对, 移动的时候, 应该面对来球, 并步移动.
• 反手高远球击球瞬间, 右脚应该蹬地, 身体顺着蹬地的反弹力回位, 并且击球和转体.