[羽毛球培训] 第十五天

• 挥拍的时候, 右脚要脚尖着地, 并且重心在右脚上, 前挥的时候, 先脚尖发力, 倒拍, 然后手肘向前, 然后转手腕, 最后带动身体转体.
• 挥拍到上边的时候, 大臂要伸直!
• 挥拍注下来的时候, 要挥到身体右侧, 并且身体向前.
• 准备姿势的时候, 手臂要和身体保持一定空间, 不要抓住手臂.
• 下次训练, 左手举低点, 保持肩膀和地面平行. 这样持拍的右手就不会下压.
• 击球的时候, 应该尽量在球的后方. 所以步伐移动的时候, 应该多往后走.